การให้กำเนิดทารกจากการสังเกตโดยทั่วไปนั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณแม่จะต้องนึกถึงด้วยความรู้สึกปิติยินดีความโกรธเคืองความวิตกกังวลความกลัวและความกลัวในบางครั้ง คุณสามารถเอาชนะบลูส์ได้โดยทำตามเคล็ดลับฤกษ์คลอดเล็กน้อยที่สามารถทำให้กระบวนการเป็นความสุขและเตรียมพร้อมที่จะต้อนรับกลุ่มความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นเข้ามาในชีวิตของคุณหีบห่อล่วงหน้าเก็บกระเป๋าไว้กับเสื้อผ้าและอุปกรณ์ฉุกเฉินในมือโดยเร็วเท่าที่แปดเดือนในการตั้งครรภ์

ความตึงเครียดที่มาพร้อมกับการหดตัวครั้งแรกและการรับรู้อย่างท่วมท้นที่คุณกำลังจะให้ฤกษ์คลอดกำเนิดทารกในไม่ช้าถ้ารายการเสริมทั้งหมดได้รับการดูแลและสิ่งที่ต้องทำคือไป ไปโรงพยาบาลฝึกออกกำลังกายหายใจที่บ้านหายใจเข้าออกเป็นจังหวะเป็นระยะ ๆ เพราะจะช่วยให้คุณสงบลงในขณะที่คุณกำลังคลอดลูก การหายใจเข้าแบบตื้นอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญและเป็นอันตรายต่อคุณแม้ในระหว่างใช้แรงงาน

ระยะเวลาของการคลอดเพื่อที่จะทำให้กระบวนการนั้นง่าย

แม้ว่าในระหว่างการหดตัวมันเป็นธรรมชาติที่จะหายใจตื้น ๆ เล็กน้อย แต่ให้แน่ใจว่าคุณหายใจเข้าลึก ๆ ตลอดระยะเวลาของการคลอดเพื่อที่จะทำให้กระบวนการนั้นง่ายขึ้นฝึกออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอุ้งเชิงกรานเป็นหนึ่งในส่วนที่เครียดที่สุดของร่างกายในระหว่างการตั้งครรภ์ การให้ฤกษ์คลอดกำเนิดทารกจะเป็นการใช้ความเครียดในภูมิภาคนั้นมากขึ้นดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะฝึกออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ พวกมันง่ายต่อการแสดงและสามารถทำได้ตลอดทั้งวันดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อรับมือกับการใช้แรงงานตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

สงบสติอารมณ์ตลอดกระบวนการการให้ฤกษ์คลอดกำเนิดทารกสามารถครอบงำได้ในบางครั้ง แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องตื่นตระหนกในทุกเวลา การตื่นตระหนกจะไม่นำไปสู่การแก้ปัญหาที่น่าพอใจและทำให้ประสบการณ์สนุกน้อยลงเท่านั้น ใช้กระบวนการทั้งหมดของการให้กำเนิดทารกเป็นประสบการณ์เชิงบวกที่คุณจะได้รับจากและผ่อนคลายไปกับมันมันจะทำให้การส่งมอบดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ในไม่ช้าคุณจะได้ต้อนรับลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลก

มุ่งความสนใจไปที่ความจริงนี้และรู้สึกว่าตัวเองสงบลงทุกครั้ง

มุ่งความสนใจไปที่ความจริงนี้และรู้สึกว่าตัวเองสงบลงทุกครั้งที่คุณมีแรงกระตุ้นให้ตื่นตระหนกหรือเครียด สิ่งที่คาดไม่ถึงอาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่มีอะไรที่การดูแลทางการแพทย์ไม่สามารถจัดการได้ให้ความไว้วางใจในการดูแลและรอความสุขที่สงบและสงบร้องเพลงของการตั้งครรภ์พหูพจน์ปัจจัยทางจิตวิทยาคุณไม่ควรละเลยสัญชาตญาณและดวงชะตาของคุณ

ผู้หญิงหลายคนสามารถมั่นใจได้ในความจริงที่ว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝดตั้งแต่ช่วงเวลาของความคิดแล้วบ่อยครั้งที่แม่ของฝาแฝดยอมรับว่าพวกเขารู้เกี่ยวกับการคลอดออกมาในระยะเวลาที่เร็วที่สุดของการตั้งครรภ์ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังคาดหวังว่าจะเป็นฝาแฝดบอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน